港北区師岡町にある、痛みを改善しながらダイエットできる「そわか整体院」の大橋です。
当院は腰痛専門の整体院ですが、太りすぎによる腰痛、膝痛の方がとても多いので、それを解消すべくダイエットメニューも取り入れております。
【糖質制限がなぜダイエットに良いのか】
人のエネルギー源は糖や脂肪ですが、糖の方が消費カロリー（エネルギー）に変わりやすいです。
この糖と消費エネルギがイコールで釣り合っていれば太りません。
一日の中で消費しきれなかった糖はどこへ行くのか？
摂りすぎた「糖」はインスリンというホルモンによって血糖値を下げつつ脂肪細胞にに変え脂肪として蓄えられるので太ります。
カロリーダイエットで何もかも食事量の制限をかけると、つまりタンパク質や脂質も摂らないと筋肉もやせ細っていき肌のツヤも無くなっていきます。
糖質ダイエットはタンパク質や脂質の制限はしません。してはいけません。
これだけインターネットが普及してダイエット情報がいくらでもタダで手に入ります。
それでもダイエットが上手くいかないのは「独りぼっち」でやるからです。
一人では辛いし「今日はまぁ、いっかあ～」で挫けてしまうからです。
私と一緒に楽しみながらダイエットしませんか？
今日はここまでにします。次回もお楽しみに。
最後までブログをご覧になっていただきありがとうございました。
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そわか整体院」のダイエットのホームページ https://sowakaseitai-diet.jimdo.com/