October - 2017

目標達成に必要な○○

港北区師岡町にある、痛みを改善しながらダイエットできる「そわか整体院」の大橋です。正しいダイエットについてプチ情報を配信しています。ダイエットに限らず、目標を毎日ノートに書いて潜在意識に埋め込むことはとても大事です。でも決してノートの書くだけでは目標達成できません。...

腹筋運動しませんか？

港北区師岡町にある、痛みを改善しながらダイエットできる「そわか整体院」の大橋です。正しいダイエットについてプチ情報を配信しています。当院は筋トレは強く勧めてはいませんが、適度な運動をやった方がダイエット効果に加速がつきます。ここまでにならなくてもいいと思いますが...

太っている人はやせたい！より食べたいんです

港北区師岡町にある、痛みを改善しながらダイエットできる「そわか整体院」の大橋です。正しいダイエットについてプチ情報を配信しています。太っている人は痩せたいけれど、食べたいんです！はいそれ、すごく共感できます。ストレス社会に生きていますから、ストレス解消法の上位に「食...

脂肪細胞は35億？

港北区師岡町にある、痛みを改善しながらダイエットできる「そわか整体院」の大橋です。正しいダイエットについてプチ情報を配信しています。摂りすぎた糖質は脂肪細胞、脂肪になりますが摂りすぎた脂質も脂肪細胞、脂肪になります。...

太りたいんですが、、、

港北区師岡町にある、痛みを改善しながらダイエットできる「そわか整体院」の大橋です。正しいダイエットについてプチ情報を配信しています。今回は番外編で痩せたいではなく太りたいというお話しです。続きはこちらで！ https://youtu.be/h2ZOITwLRJU...

インスリンよりも有名なホルモン2つ知っていますか？

港北区師岡町にある、痛みを改善しながらダイエットできる「そわか整体院」の大橋です。正しいダイエットについてプチ情報を配信しています。 1つはレプチン。「お腹いっぱいだ～」を知らせてくれるホルモンです。 2つ目はグレリン。「腹へった～」を知らせてくれるホルモンです。...

ダイエット始めたけど続けられないよう　VOL.46

港北区師岡町にある、痛みを改善しながらダイエットできる「そわか整体院」の大橋です。正しいダイエットについてプチ情報を配信しています。ダイエット始めたけれど、なかなか効果が出ない。「もうやめよっかな～」という気持ち、とてよくわかります。でももう少し続けてみませんか？...

糖質制限ダイエットで減らしたいのは○○○だけ　VOL.45

○○○の中身は、体脂肪です。そして、摂取を減らしてはいけないのがタンパク質です。その理由を解説しています。続きはこちらで！ https://youtu.be/RRrHRUupQHk 最後までブログをご覧になっていただきありがとうございました。...

整体と糖質ダイエットについてのおさらい　VOL.44

生きてゆくのに自分でしなければならない責任生活が四つあります。（操体法より） 1.呼吸 2.飲食 3.運動 4.想念です。続きはこちらで！ https://youtu.be/vXHuLOogUoQ 最後までブログをご覧になっていただきありがとうございました。...

いいくに作ろう鎌倉幕府　VOL.43

最近、小難しい内容が続いたので今回はコーヒーブレイクって感じの動画です。鎌倉幕府の始まりは今は1192年じゃないそうですよ太りやすい食べ物の語呂合わせですダイエットのイメージは「我慢」「ひもじさに耐える」「キツイ筋トレ」だったりしますが、辛いものは長続きしません。...

脳の栄養はブドウ糖だけ？　VOL.42

脳の栄養はブドウ糖だけ？答えはNOです。代表格は「ケトン体」です。他にもありますよ。ブドウ糖とケトン体のメリットデメリットなんかもお話ししています。続きはこちらで！ https://youtu.be/le7JVXJTVU8...

炭水化物だけぬけばいいんでしょ！　VOL.41

糖質の摂りすぎだけが中性脂肪になるのか？答えはNOです。続きはこちらで！ https://youtu.be/eYUD9NFuU1o 最後までブログをご覧になっていただきありがとうございました。そわか整体院のダイエットのホームページ ...

糖質だけが脂肪になるのか？　VOL.40

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