１か月で３ｋｇやせることは可能です。
主食を抜く糖質制限ダイエットです。
主食とは、白ご飯、うどん、そば、パスタ、ラーメン、ピザなどです。
あと砂糖のたくさん入ったお菓子類も抜いてください。
お腹が空いたときの対策は動画の中でお話ししています。
続きはこちらで！ https://youtu.be/oN1Cwga7Rmc
今日はここまでにします。
最後までブログをご覧になっていただきありがとうございました。
そわか整体院のダイエットのホームページ https://sowakaseitai-diet.jimdo.com/