糖質制限ダイエットは危険か？ VOL.27

結論から言いますと、健常者つまり基礎的な疾患が無い場合は危険度はとても低いです。

基礎的疾患のある方は絶対医師にご相談下さい。

甘いお菓子、ケーキなどの糖を多く含む食物の制限は分かるのですが、ご飯などの炭水化物の制限もしなければなりません。

何も一生炭水化物を摂ってはいけないという意味ではありません。あくまでキツイ炭水化物制限はある一定の期間の時だけです。

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https://youtu.be/cpWODZoACPk

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