体脂肪１キログラム消費に必要な運動量 VOL.36

運動だけで脂肪1ｋｇ消費させようとするのは、かなり長時間運動しなければなりません。

結論ですが、やはり糖質制限をメインとしたダイエットが近道です。

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https://youtu.be/-OHgL5nXtao

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