食前にコップ一杯のお水を飲むと満腹感が得られるので食欲が抑えられます。
その結果ダイエットに役立ちます。
その他にも色々メリットがあります。
動画の内容に追加ですが、脳や細胞の水分が不足すると疲労感、イライラ、緊張、気分の乱れや落ち込みの原因にもなります。
続きはこちらで！
https://youtu.be/8czWmiG8hiE
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