港北区師岡町にある、痛みを改善しながらダイエットできる「そわか整体院」の大橋です。
正しいダイエットについてプチ情報を配信しています。
主食（炭水化物）を制限するダイエット方法ですが、注意点があります。
炭水化物 ＝ 糖質 + 食物繊維
です。
糖質とともに食物繊維もカットすることになりますので、便秘になる事もあります。
理由は食物繊維不足です。
続きはこちらで！
https://youtu.be/mNPyt9Mfoek
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そわか整体院のダイエットのホームページ https://sowakaseitai-diet.jimdo.com/