ダイエットに効果的なのは有酸素運動OR無酸素運動？

港北区師岡町にある、痛みを改善しながらダイエットできる「そわか整体院」の大橋です。

正しいダイエットについてプチ情報を配信しています。

効果的なダイエットのためには、激しい筋トレをやって腹筋もバキバキにするイメージが強いですが実際はどうなんでしょうか…？

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https://youtu.be/II8DFlBlMfY

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そわか整体院のダイエットのホームページ https://sowakaseitai-diet.jimdo.com/