横浜市港北区の腰痛専門「そわか整体院」の大橋です。 いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
睡眠不足でどうも調子が悪いそんな時たとえ数分でも仮眠をとるとスッキリした気分になります。
でもたった数分の上に本当に効果があるのでしょうか。
NASAが航空パイロットを対象にこんな実験をしています。
実験が行われたのはホノルル-大阪、ホノルル-東京の西回りの2便と大阪-ホノルル、東京-ホノルルの東回りの2便の夜行飛行です。
あるグループには仮眠時間を40分、それに20分間の回復時間を設定して、機長、副操縦士、航空機関しに交代で取らせたところ、仮眠をとったグループは眼球反応が16%も早く、着陸時の注意力が5倍も高くなっていたのです。
暇な時間を見つけたらすかさず仮眠。これは現代を生きてゆく生活術ですね。
ところで、仮眠はおろか普通の睡眠も取りづらくなっていませんか？良い睡眠取れていますか？
「夜なかなか寝付けない」
「眠りが浅い」
「夜中、何度も起きてします」
肉体的または精神的なストレスで筋肉が硬くなり、自律神経も乱れているかもしれません。
そんな時は、当院の施術もおすすめです。
毎月先着6名様限定で整体を初回2,980円でお試しできます。
下のホームページを見てお電話下さい。
http://sowaseitai2.jimdo.com/
最後までブログをご覧になっていただきありがとうございました。