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自分一人でダイエットするコツ

港北区師岡町にある、痛みを改善しながらダイエットできる「そわか整体院」の大橋です。正しいダイエットについてプチ情報を配信しています。ネットからいくらでも情報、テクニックは無料で手に入ります。本屋さんに行けば、ダイエット本も沢山手に入ります。...

目的を明確に持つと先送りが無くなり早く達成する

港北区師岡町にある、痛みを改善しながらダイエットできる「そわか整体院」の大橋です。何かを達成したいという「目標」を持った時、大切なのが“何のために”という「目的」です。売上げを上げたい！・・・何のために？この「目的」が明確になると先送りする必要が無くなります。...

少しくらいならいいだろう・・・

港北区師岡町にある、痛みを改善しながらダイエットできる「そわか整体院」の大橋です。少しくらいならいいだろう・・・。この気のゆるみが大きな問題や事件に発展してしまうかもしれません。少しくらい汚れていてもいいだろう・・・。...

０から一の距離は一から千までの距離より遠い

港北区師岡町にある、痛みを改善しながらダイエットできる「そわか整体院」の大橋です。人は、よいとわかってはいてもできないことがあります。そのことをユダヤの格言はこう言い表しています。「０から一の距離は一から千までの距離より遠い」...

今苦しいのであれば、それは「根っこが伸びている証拠」

港北区師岡町にある、痛みを改善しながらダイエットできる「そわか整体院」の大橋です。植物にとって根っこは水や養分を吸収したり、体を支えるための大切な器官である。同様に人間にとっても「根っこ」は大切なものだ。「根気」や「根性」「根本」など「根」という言葉が人の本質...

ダイエットを加速させるなら１日２食でOK!

港北区師岡町にある、痛みを改善しながらダイエットできる「そわか整体院」の大橋です。正しいダイエットについてプチ情報を配信しています。イギリスやフランスなどの欧州各国でも１日２食から３食になったのは１８世紀であり、現代では常識のように思われている「１日３食」の歴史は浅いよ...

ダイエットでも間食OKです

港北区師岡町にある、痛みを改善しながらダイエットできる「そわか整体院」の大橋です。正しいダイエットについてプチ情報を配信しています。もちろん間食OKです、でもいくつか注意点がありますので動画をご覧ください。続きはこちらで！...

ダイエット中のお酒について

昨日、愛妻弁当を職場に持って行ったのに、お昼にストックしてあった冷凍パスタをチンして食べた「そわか整体院」の大橋です。正しいダイエットについてプチ情報を配信しています。もちろんお酒大丈夫です。でもいくつか注意点がありますので動画をご覧ください。続きはこちらで！...

ダイエットの停滞期の乗り越え方

港北区師岡町にある、痛みを改善しながらダイエットできる「そわか整体院」の大橋です。正しいダイエットについてプチ情報を配信しています。ダイエットしているとホボホボ高い確率で停滞期が訪れます。でも決してギブアップしないでください。乗り越えるヒントをお話ししますね...

ダイエットに効果的なのは有酸素運動OR無酸素運動？

港北区師岡町にある、痛みを改善しながらダイエットできる「そわか整体院」の大橋です。正しいダイエットについてプチ情報を配信しています。効果的なダイエットのためには、激しい筋トレをやって腹筋もバキバキにするイメージが強いですが実際はどうなんでしょうか…？続きはこちらで！...

一番効果の高いダイエット法は何？

港北区師岡町にある、痛みを改善しながらダイエットできる「そわか整体院」の大橋です。正しいダイエットについてプチ情報を配信しています。動画の中の説明とは結論が少し違いますが、その人にあったダイエット法が一番かと思います。...

食後の眠氣の原因

港北区師岡町にある、痛みを改善しながらダイエットできる「そわか整体院」の大橋です。正しいダイエットについてプチ情報を配信しています。当院のダイエットは炭水化物制限ですので基本的には炭水化物は摂りませんが、特にダイエットされていない方でも一気に高血糖にするとインスリンの...

明日から禁煙する

旦那が禁煙すると決心して、奥さんに宣言し、紙にも書いて冷蔵庫に貼りました。翌日、旦那は我慢できずにタバコを吸いました。奥さんは怒りながら「昨日宣言したのにもう約束破ったの！！」旦那が冷蔵庫の方を見ながら言いました。「明日から禁煙するって書いてあるやん」...

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