港北区　整体　腰痛　ダイエット　ブログ

１０ｋｇやせたいあなたへ　VOL.16

短期間、例えば一か月で10ｋｇやせることは可能です。でもリバウンドが心配ですよ続きはこちらで！ https://youtu.be/EzPwx_0DAII 今日はここまでにします。最後までブログをご覧になっていただきありがとうございました。

糖質制限+カロリー制限は最強か？ＶＯＬ.15

糖質だけでなく、タンパク質も脂質も制限するカロリー制限なら最短最強に痩せられるか？答えはNOです。カロリー制限ダイエットがキツくて続けられなくなった時のデメリットがリバウンドです。続きはこちらで！ https://youtu.be/onkBKp-yV3E...

外食の際の注意点　VOL.14

営業職の方やお付き合い上、どうしても外食が多くなる人も多いと思います。そんな時の注意点です。「今度、友人たちでランチでうどん屋さんに行くんですが、何を食べればいいんですか？」「うどん屋さんでうどん食べないのは無理、うどん屋さんでかつ丼も邪道です」案1. 行かない...

肥満度ＢＭＩについて　VOL.13

BMI（Body　Mass　Index）とは肥満度を示す指標です。隠れ肥満かどうかは体組成計で計測すると分かります。当院にも用意してございますので是非お越しください。もちろん無料で測定いたします。大橋に体重が知られてしまいますが、ご了承くださいね。続きはこちらで！...

炭水化物が大好きなあなたへ　VOL.12

炊き立てご飯、焼き立てパン、熱々のパスタ、キンキンに冷えたビール等、どれも糖質たっぷりです。ダイエットには大敵です。糖質好きを言い訳にしている人は「好き嫌い」を理由に糖質制限やらなくていい言い訳をしているのかもしれません。...

糖質ダイエットの３パターン　VOL.11

糖質ダイエットとは、ケーキやクッキーやアイスクリーム等の砂糖を制限するだけでなく糖質がたくさん含まれている炭水化物も制限するというダイエット方法です。糖質制限は３パターンあります。続きはこちらで！ https://youtu.be/z53AlNP9CvY...

困るのは自分自身・・・　VOL.10

当院は「腰痛専門」の整体院ですがダイエットにも取り組んでいる理由を動画でお話ししています。痩せて綺麗になりたい、異性にモテたい、ビキニが着たい、痩せて自信をつけたい、、、。色々あると思いますが当院の最大目的は生活習慣病の回避です。...

痩せて太ももも部分痩せしたいあなたへ VOL.9

当院は腰痛専門の整体院ですが、太りすぎによる腰痛、膝痛の方がとても多いので、それを解消すべくダイエットメニューも取り入れております。【痩せて太ももも部分痩せしたいあなたへ】体重を減らして全体的に痩せたい！というお悩みの方はとても多いです。...

簡単な筋トレでお腹周りを凹ます VOL.8

港北区師岡町にある、痛みを改善しながらダイエットできる「そわか整体院」の大橋です。当院は腰痛専門の整体院ですが、太りすぎによる腰痛、膝痛の方がとても多いので、それを解消すべくダイエットメニューも取り入れております。【簡単な筋トレでお腹周りを凹ます】 ...

ダイエットを成功させる秘訣 VOL.7

港北区師岡町にある、痛みを改善しながらダイエットできる「そわか整体院」の大橋です。当院は腰痛専門の整体院ですが、太りすぎによる腰痛、膝痛の方がとても多いので、それを解消すべくダイエットメニューも取り入れております。【ダイエットを成功させる秘訣】 1.目的の明確化 ...

H29.09.24休診のお知らせ

外部研修会参加の為、H29.09.24（日）はお休みをいただきます。ご理解の程宜しくお願い致します。

糖質制限がなぜダイエットに良いのか　VOL.6

港北区師岡町にある、痛みを改善しながらダイエットできる「そわか整体院」の大橋です。当院は腰痛専門の整体院ですが、太りすぎによる腰痛、膝痛の方がとても多いので、それを解消すべくダイエットメニューも取り入れております。【糖質制限がなぜダイエットに良いのか】...

おかず食べた後に白ご飯食べたいあなたへ VOL.5

港北区師岡町にある、痛みを改善しながらダイエットできる「そわか整体院」の大橋です。当院は腰痛専門の整体院ですが、太りすぎによる腰痛、膝痛の方がとても多いので、それを解消すべくダイエットメニューも取り入れております。結論を先に言います「豆腐」食べてください。「食欲の秋」...

トレッサ横浜から徒歩３分